Czy od czasu do czasu, powiedzmy raz na tydzień lub dwa tygodnie można sobie wypić troszkę piwa lub vódki? Może nawet więcej niż troszkę (żeby dobrze się zabawić). Czy to nie odbije się na zdrowiu? O innych odżywkach też myślę, nie tylko Thermo Speed.
[...] interwal 10min skakanka interwal 10 min bieg interwal cwiczenia nastepuja bezposrednio jedno po drugim,z czasem zwiekszalbym dawke tzn 11,12 min itd pytanie jest takie czy bedzie to trening skuteczny,ewentualnie co mozna zmienic zeby byl ps.prosze o nieodsylanie do tematow o aerobach hittach i dietach,diete mam typowo na redukcje,po prostu [...]
Czesc! Ma kilka pytań w sprawie ulicznej walki z kilkoma przeciwnikami. Oczywiste jest ze w walce jeden na jeden wygrywa Bjj i inne zapaśnicze style. Ale w przypadku walki z kilkoma nie mozna przeciez zejsc do parteru, bo zostaniemy skopani. Mysle ze w takim przypadku lepsza strategia byly by uderzenia z dystansu. Czy jest tak czy nie?
[...] połączenie jest złe. Poza tym ze bez tescia to lipa i że można nabawić sie mientkiego freda to za wiele na ten temat nie znalazłem. Dlaczego pytam? dlatego bo właśnie skończyłem taki cykl (7x200 deca +1x400deca + 200tabx10mg wina, do tego zjadłem 2 opak provironu 40 tab x 25mg). Z fredem było i jest wszystko ok, a na ławce z 70 skoczyło na 94 [...]
Mam pytanie. Od pewnego czasu szukam odzieży fair trade, niestety jedyną marką, w której widziałam ubrania FT jest Marks & Spencer (tej marki już nie ma w Polsce). Chciałabym kupić kilka t-shirtów bawełnianych i kilka bluzek sportowych (coś w deseń Adidas Clima Cool). Czy wiecie, gdzie można coś takiego dostać? Wkurza mnie wykorzystywanie ludzi [...]
A mianowice mam pytanie czy mając wadę wazroku(krótkowzorcznosć) można trenować sztuki walki? Czy istnieje jakieś ryzyko odklejenia się siatkówki przy ciosie czy jakieś inne powazne kontuzje? Jak to z tym jest?
A cm3 z AAKG Extreme 1250 Mega Caps dobry by był na Rzezbe ? bo w AAKG Extreme 1250 Mega Caps jest tam cos o spalaniu tłuszczy tez I czy to dobry zestaw ? Plis szybka pomoc prosze bo zamierzam kupic ale nie mam pewnosci czy to oki i czy istnieje motyw ze cm3 z AAKG Extreme 1250 Mega Caps moze tez rzezbe zrobic i tez mam pytanie czy cm3 [...]
Siemka ;) mam pytanko czy orientuje się ktos czy za okolo 1000-1500zł mozna kupic jakiegos fajnego gokarta ? ok 6-10km ? jezeli tak bylbym wdzieczny za jakis link czy cos :D
Witam czy to jest normalne, kupiłem parę dni temu mesomorpha na allegro wersje 388g z geranaburn. Ważność produktu 4/2010! ale po spróbowaniu kopie czyli jest ok, proch tez jest ok sypki, nie jest zbity w grudki, czyli wilgoci nie złapał, wiec był suchym miejscu trzymany. Allegrowicz wystawia produkt, fakt nie zapytałem go o ważność supla,ponieważ [...]
Witam jako ze napewno wiele osob chcialo by cwiczyc cwiczyc w domu czy to treningiem domatora czy tez robiac silownie w domu/garazu/piwnicy, a nie kazdy wie jak/co kupic/jakie cwiczenia zastapic wyciagi/ jakie plany trneingowe mozna w domu/jakie podloze/ techniki robienia ciezaru. Wiec cchialbym by byl to jeden wielki post wspracia dla takich [...]
[...] whey 80 ?? moze gainer olimpu na mase?? bo tak: lepiej chyba kupic ialko np matrixa i glutamine to co jest niezbedne i ciezko uzupelnic a gainer mozna uzupelnic nawet ryzem i bananami, po co przeplacac, lepiej glutamine, ewentualnie tanie carbo, to jakie bialko matrix czy pure whey ?? glutamina jaka najlepsza? trec czy olimp ? W kupie siła !!!:)
[...] do niego dokupić, żeby wzmocnić efekt. Najpierw chciałem gainera 737 ale znalazłem wątek na jego temat (http://www.sfd.pl/temat233682/) i znalazłem tam mini ranking, po przeczytaniu którego myślę, żeby zakupić sobie Gainera 2 Vitalmaxa. I w związku z tym mam do Was pytanie, czy to można brać razem, a jeśli tak, to czy jest sens. Jestem chudy, 61 [...]
Witam wszystkich serdecznie! Piszę z pytaniem bądź prośbą do was drodzy forumowicze! Miałem rozpisany mały cykl na mutancie 6,8kg oraz na xpandzie który miał trwać około 10 tygodni, lecz teraz w momencie gdy miałem wszystko zakupić pojawił się dylemat. Czy będzie to odpowiedni cykl za kwotę około 400zł? Myślę , że za te pieniądze można by było [...]
Mam pytanie, czy w łodzi bądź okolicach istnieją jakieś kluby w których można trenować boks pod okiem instruktorów. Jesli znacie takie kluby dajcie namiary. Z góry dzieki. Pozdrowienia dla wszystkich.
[...] postanowiłem sie oatatnio troche "uszczuplić" , ale pomyslałem po co chudnac i byc chucherkiem skoro mozna to zamienic na miesnie wiec prosze mi doradzic najpierw troche zrzucic z brzuszka ( okolo 5-6cm co w zupełnosci go zniweluje ) czy od razu zaczac ze tak powiem na gotowca ćwiczyc i czekac na efekty ?? Bo sam chyba nigdy decyzji nie podejme
Witam, Trenuję boks łącznie 1,5 roku, ale z dłuższą przerwą w środku. Można powiedzieć jednak, że podstawy mam dośc dobrze wyuczone. Zastanawiam się teraz nad zmianą na kravkę. Co będzie lepsze z punktu widzenia samoobrony? Kontynuować boks czy zacząć KM? Podkreślę, że chcę trenować rekreacyjnie (1-2 razy w tygodniu), bez nadmiernych napinek.
Cześć, W ostatnich latach trochę ćwiczyłem, ale nie można nazwać tego treningami. Przerywane były problemami z reakcją na wysiłek. Trwało to kilka lat. Wkurzyłem się ostatnio i znalazłem wreszcie dobrego trenera, który uczy mnie wszystkiego od podstaw, np. stania i chodzenia. Widzę światełko w tunelu. Zastanawia mnie na ile możliwa jest rozbudowa [...]
[...] crossfit. Obecnie dieta jest ustawiona na 2800 kcal (rotacja węglami w ciągu tygodnia). Nadal mam sporo tłuszczu na brzuchu do spalenia. Widzę że spadek wagi się zatrzymał. Jest zastój. I tu pytanie: czy na trzymać się dalej i nic nie zmieniać czy przejść na bilans zerowy żeby organizm odpoczął? Ile powinien trwać taki odpoczynek? Pozdrawiam
Bedzie to moj drugi cykl na kreatyne - wczesniej bralem MONO 1250 Olimpa + Carbo Biogenixa. Teraz myslalem czy nie dorzucic do kreatyny Cell Pumpa i a kreatyne wziasc jabłczan (Jaka firme polecacie?) i Carbo do tego. Ale wlasnie chodzi mi o to czy jabłczan + CP to dobre polaczenie czy tylko z Mono tak mozna laczyc?
[...] 50cm :( Nie chodzę na siłownię, ćwiczę w domu. Posiadam ławeczkę do brzuszków, hantelki x2 po 2kg oraz hantelki x2 po 10kg(można se dać na mniej kg jbc). Ćwiczę tam tymi hantelkami dosyć często, brzuszki i pompki też robię. Ale nic na nogi i dlatego bym chciał żebyście mi coś polecili :D Robić jakieś przysiady z hantelkami czy co kolwiek ;o
